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Frage des Monats: Mit welchem Trick bleiben Sie diszipliniert?
Mehr Bewegung, Neues lernen, ein paar Kilos abnehmen. Sich etwas vorzunehmen ist nicht schwer das Dranbleiben hingegen manchmal sehr. Haben Sie einen besonderen Tipp, wie Sie motiviert bleiben und Ihre Pläne verwirklichen? Erzählen Sie! Wir freuen uns auf Ihre Beiträge.
Viele Grüße aus der Redaktion
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4 Antworten
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Indem ich mir immer mein Ziel vor Augen setze. Einfach, aber effektiv!
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Da hab ich noch keinen Trick gefunden, mal schaun ob ich hier einen Brauchbaren Trick finde
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Zu meinem 70. Geburtstag, nach dem Besuch in einem Altenheim, ist mir bewusst geworden, wie das Altsein enden kann. Da habe ich mich entschlossen, alles, was ich dagegen unternehmen kann, auch zu tun. Überall war und ist auch noch heute zu lesen: Bewegung im Alter ist wichtig, um lange selbstständig zu bleiben. Seit dem gehört zu meinem Morgenritual ein 45- minütiges Fitnessprogramm.
Bestehend aus den Segmenten Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Die Kombination Kraft und Beweglichkeit, mit Hanteln und gymnastischen Übungen, 4-mal, Ausdauer 2-mal, auf dem Laufband. Dies geht aber nur, wenn ich zu Hause bin.
Natürlich kam dann auch irgendwann der „innere Schweinehund“ mit dem Gedanken: Lass es heute mal sein, 1-mal aussetzen wird schon nicht so schlimm sein. Ich habe seinen Einflüsterungen nachgegeben. Weil er damit Erfolg hatte, gab ich seinen Einflüsterungen dann nach einiger Zeit wieder nach. Beim dritten Versuch, mich vom Morgenritual abzuhalten, kam mir die Erkenntnis: wenn ich jetzt wieder nachgebe, hat er mich im Griff und ich werde irgendwann ganz damit aufhören.
Deshalb mein Rat. „Macht der Schweinehund WAU,WAU, ich ihm auf die Schnauze hau“.
Ich habe ihm in den zurückliegenden 20 Jahren sehr oft eins auf sie Schnauze gehauen, mit dem Erfolg, dass ich in alle Bereichen total selbstständig bin. -
Zitat : > Wer mit Leidenschaft an etwas heran geht , ist unbesiegbar <
Rainhard Fendrich
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