Arthrose

[philosophin]

@Mondin,
andere alternative Methoden wären z.B. Feldenkrais.
Damit habe ich sehr gut Erfahrungen gemacht. Ich praktiziere es auch, wenn ich morgens wach werde und die Wirbelsäule etwas verzogen ist, oder der Nacken von zuviel Büro verspannt ist.
Evtl. gibt es bei dir einen Physiotherapeuten, der ach Feldenkrais kann. Das wäe der Hauptgewinn, weil du dann auf Rezept für Krankengymnastik Feldenkrais bekommen könntest.

Meist ist das aber nicht der Fall. Dann heißt es: selbst zahlen.
Feldenkrais ist eine sehr sanfte Methode, die eigene Körpermuskulatur zu harmonisieren und so Beweglichkeit zu verbessern. Wenn du eine gute Anleitung bekommen hast, kannst du vieles selbst machen.

Spritzen können Linderung bringen. Aber sie sind riskant. Ich kenne im Bekanntenreis eine Dame, die hat so einen Zyklus gemacht und wardamit zufrieden. Sie macht noch nebenbei Sport.
Das Risiko ist: Geht nur ein weniges schief landest du im Rollstuhl.

Akupunktur kann helfen. Die würde ich aber bei einem ausgebildeten TCM Therapeuten machen lassen, weil der den Gesamtwirkkomplex kennt und bevor er die Nadel ansetzt erstmal eine Anamnese macht. Der kommt dann evtl. zu dem Schluß, dass Energien im Körper stagnieren und setzt die Nadel auch noch an ein paar anderen Punkten, auf die der Orthopäde, der das auch kann nicht, nicht kommt.

Ansonsten empfehle ich Grünfutter: Löwenzahn, Brennessel und Giersch(vor der Blüte) sollten die Basis sein.
Über die Brennessel rollst du vorm Essen ein paar Mal mit dem Nudelholz, um das Brennen zu beseitigen. Dann klappt das auch mit dem roh essen. Jeden Tag so eine Handvoll unter einen grüne Blättersalat gemischt unterstützt das Abklingen der Entzündung.

Wenn du kein Grünfutter willst, hilft ein Tee aus Brennessel, Schafgarbe, Himbeerblättern und ein wenig Ingwer.

Vie Erfolg
phil

[seestern47]

Das Thema interessiert mich auch sehr! Vor allem alternative Methoden.
Eine Freundin hat übrigens diese berühmten Spritzen bekommen – sie haben ihr nicht geholfen.